Mindful Youth – erstmalig in Luxembourg!

Wissenschaftlich evaluiertes Program

Mindful Youth baut auf dem wissenschaftlich evaluierten Program Mindful2Work auf, welches mit der Universität und dem Center for Mindfulness in Amsterdam  entwickelt und wissenschaftlich evaluiert wurde. In den Niederlanden ist Mindful Youth bereits erfolgreich in der Umsetzung – das wird jetzt auch in Luxembourg möglich ! 

Worum geht es?

Es handelt sich um ein praktisches Training für Jugendliche ab 16 Jahren in erschöpfenden Situationen, die körperliche und emotionale Beschwerden auslösen. Es zielt darauf ab, den Stress im Leben nachhaltig zu reduzieren.

Übermäßiger Stress ist ein weit verbreitetes Problem – auch bei Jugendlichen. Chronischer Stress kann eine zerstörerische Wirkung auf körperliche und geistige Funktionen haben. Dies steht in unmittelbaren Zusammenhang mit verminderter Lebensfreude, Konzentration, Motivation, Belastbarkeit und mehr krankheitsbedingten Ausfällen.

Ablauf – Rahmen

Das Training bietet die Chance, in 6 Wochen und einem Nachtreffen nach ca. vier Wochen einen neuen Umgang mit Stress im Leben zu erlernen. Jede Trainingseinheit umfasst 2 Stunden. Zwischen den Übungswochen praktizieren die Teilnehmer*innen leichte Achtsamkeits-Übungen im häuslichen Umfeld. Die Übungen werden den Teilnehmer*innen zur Verfügung gestellt.

Nach ca. 4 Wochen findet ein Abschlusstreffen (Kurstag 7)  statt, um das Gelernte ein letztes Mal mit der Gruppe zu vertiefen (Take-Out).

Jede(r) Teilnehmer*in hat die Gelegenheit zu einem professionell durchgeführten Vorgespräch, welche vor dem Kursbeginn stattfinden und ein fester Bestandteil des Trainings sind (Take-in).

Das Training ist eine einzigartige Mischung aus aktiver (leichter) Bewegung an der frischen Luft, leichten Yoga-Übungen (Restorative und Yin Yoga, Mindful Moves – besonders geeignet bei Erschöpfungs-Symptomen) und Achtsamkeits-Bewusstseinsübungen. Es bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und stärkt die persönliche Selbstwirksamkeit nachhaltig.

Erfolge durch die Teilnahme

Die Teilnehmer*innen lernen, stressige Situationen besser zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit. Sie bekommen das Gefühl zurück, ihr Leben wieder selbst in der Hand zu haben.

Frühjahrstermine 2021 in Junglinster in kleinem, geborgenem Setting

Kurs 1 am Donnerstag Abend, 18.00 bis 20.00 Uhr:

Kurstage 1-6 : 18. März bis 01. April  – (2 Wochen Schulferien)  – 22.04. bis 06.05.2021

Nachtreffen Kurstag 7: 03. Juni 2021

Kosten: auf Anfrage

Anmeldungen laufen JETZT. Bitte füllen Sie dazu das Kontaktformular aus:

Weitere Informationen: marianne.reimann@go-mindful.lu

Interessens/-Warteliste:

Sollten diese Daten nicht passen, setzen Sie sich bei Interesse bitte mit mir in Kontakt und lassen Sie sich auf einer Interessentenliste für künftige Termine vormerken (siehe Formular unten).

Allgemeine Geschäftsbedingungen weiterlesen.

Vielen Dank für Ihre verbindliche Anmeldung zum Kurs Mindful Youth. Um Ihre Anmeldung abzuschließen, ist die Kursgebühr zu entrichten. Genauere Angaben erhalten Sie beim Abschicken des Formulars.

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