Gesundheitsmanagement

 

Individuelles und betriebliches Gesundheitsmanagement & Achtsamkeit.

Das Kultivieren der Achtsamkeit fördert selbstbestimmtes Verhalten, das bewusste Unterbrechen sowie die aktive Veränderung gewohnheitsmäßiger Reaktionen.
Durch die Fähigkeit, Situationen angemessener beurteilen zu können, kann nicht nur ad hoc empfundener Stress gezielt reduziert werden, sondern es eröffnet sich auch die Chance zu einem gesünderen und situationsflexibleren Handeln in herausfordernden Situationen, für einen selbst und in der Interaktion mit anderen. Die Forschung zeigt ganz erhebliche positive Resultate im Zusammenhang mit Achtsamkeit, die psychischer, physischer oder mentaler Natur sind. Besondere Aufmerksamkeit wird derzeit auch der Veränderlichkeit von gewohnheitsmäßigen Verhalten in gesündere und effizientere Lebensstrategien gewidmet. Dies soll zum Beispiel die Kreativität (thinking-out-of-the box) und damit Innovationsfreudigkeit und Problemlösungskompetenz ganz erheblich steigern.

 

Was kann ich mit Achtsamkeit erreichen?

Achtsamkeit ist Einsicht in unsere eigenen Muster

Die Übungen sind eine psychologische Technik, die von jeder Person erlernt werden können, um:

  • innewohnenden Selbstheilungskräfte zu aktivieren
  • den Geist zu stabilisieren durch Konzentration
  • die geistige Aktivität kennen und verstehen zu lernen
  • Zusammenhänge zwischen Denken, Fühlen, Empfindungen und Handlungen zur Förderung einer holistischen Gesundheit zu nutzen; authentischer im eigenen Handeln sein
  • den Zusammenhang zwischen Wahrnehmung und Bewertung kennen zu lernen und dies stresssreduzierend einsetzen zu lernen
  • unsere Sinne zu schärfen, wodurch das ganze Leben mit mehr Genuss wahrgenommen werden kann; die eigene Lebensfreude zu erhöhen

Durch systematisches Üben einen Perspektivenwandel erlangen

Wer Achtsamkeit praktiziert, wird zum Beobachter seines eigenen Lebens. Es geht darum, in alten oder ständig wiederkehrenden Gedanken, Gefühlen und Emotionen nicht hängen zu bleiben, ungeachtet dessen, wie diese in diesem Moment bewertet werden.

 

Robuste Unternehmensgesundheit

Beim Gesundheitsmanagement im Unternehmenskontext geht es nicht um Problemvermeidung, sondern um Ursachenforschung (der Störfaktoren und Risiken) und Potenzialentfaltung grundlegender Kompetenzen:

zur eigenen Lebensgestaltung, zur Bewältigung von Veränderungen und Krisen, zur Bewältigung psychosozialer Problemlagen (psychosozialer Risken), zur Entwicklung von tragfähigen und erfüllenden Beziehungen, mit dem Ziel, Problemen robust entgegenwirken zu können (Siehe Stressbewältigung, Angebote für Unternehmen).

Robuste Unternehmensgesundheit  hängt ab vom Vorhandensein, von der Wahrnehmung und dem Umgang mit Belastungen, von Risiken und Gefährdungen durch die soziale und ökologische Umwelt sowie vom Vorhandensein, von der Wahrnehmung, Erschließung und Inanspruchnahme von Ressourcen.

 

Gut zu wissen

Gesundheit im Unternehmskontext hat viele Dimensionen und es erschließt sich für Experten ein Handlungsfeld, dass Fachwissen der betrieblichen Führung, des Managements, der Personal- und Organisationsentwicklung und Instrumente des systemischen Managements einbeziehen muss.
Sowohl gesundheitsspezifisches Wissen im Unternehmenskontext als auch körperzentrierte Verfahren und Methoden (z.B. Achtsamkeit, Ernährung, Kinesitherapie, Positive Psychologie) sind weitere essentiellen Felder. Es ist unabdingbar, dass beim komplexen und multifaktoriellen Geschehen der Gesunderhaltung  Experten interdisziplinär an der Schnittstelle Mensch und organisatorisches Management zusammenarbeiten müssen: daher auch der Begriff psycho (der Mensch) – soziale (die Organisation) Risiken. Eben so wichtig sind Kenntnis und Erfahrung interdisziplinarer Fachbereiche.

Dies macht  achtsamkeitsbasierte Interventionen wie Achtsamkeits-Resilienz-Coaching, Mindful Leadership Ansätze oder innovative neue Lernmethoden, die auf diesen Seiten vorgestellt werden,  zum wichtigen Werkzeug im systemischen  Unternehmenskontext. Klienten lernen Herausforderungen situationselastischer zu bewältigen. Sie lernen sich auf das zu fokussieren was im „Hier und Jetzt“ vorhanden ist: das Gesunde, die Potentiale und Resilienz-Ressourcen.

Guestbook

  • Claudine Schmitt (Managing Partner, Wellbeing at work) / 02/04/2020:
    ♥️Lichen Glückwunsch liebe Marianne, deine Webseite ist sehr schön geworden... »
  • Laura Lane / 28/02/2020:
    What I love about Marianne’s approach to wellbeing is that... »
  • Anne Eppers (Physiotherapeutin) / 25/02/2020:
    Der durch Marianne geleitete Achtsamkeits- Kurs hat mir viele schöne... »